2019年8月週刊文春を立ち読みしていたら ロシアで新型ミサイル開発中の爆発事故により、 最強の核ミサイル開発が明らかになったとのこと。 通常の核ミサイルは、大気圏まで打ち上げて目標物に到達しますが、レーダーに映るので迎撃ミサイルで撃ち落としが可…

この本では、 従来の体重を減らす方法として、 運動する。 朝しっかり食べる 肉を食べる 脂肪はたべない 1日に6回食べる と言った従来の方法は否定し、 体重を減らすには、肥満とホルモンは密接な関係があることを理解しないといけないと言って おり、肥満を…

2019年8月30日金曜日 60分ジョギング。 朝5時15分スタート。 最近寝起きが悪くなかなか起きれず。 5時前にスタートできない。 走り始めも1キロ7分くらいかかる。 疲れているのか？ 途中流しを、五本くらい入れるが身体が重い。 60分で10.1キロ 平均心拍数116…