今日の練習 60分ジョグ

2019年8月30日金曜日

60分ジョギング。

朝5時15分スタート。

最近寝起きが悪くなかなか起きれず。

5時前にスタートできない。

走り始めも1キロ7分くらいかかる。

疲れているのか？

途中流しを、五本くらい入れるが身体が重い。

60分で10.1キロ

平均心拍数116

休養的な練習。