非公認ながらマラソンを２時間切りを達成したマラソンランナーキプチョゲ。 何かの記事で読みましたが、彼が練習で心がけているのが、 「80%」の力で練習を行っているとのこと。 自分の練習では、ポイント練習の際はほぼMAXまでは追い込んでいますが、超一流…

2020年2月10日月曜日 今日の練習は４５分50秒ジョギング 朝5時15分スタート 気温はマイナス1度くらい。寒い 後半１キロ少しペースアップしたが右ふくらはぎは大丈夫そう。 そろそろ強い練習を入れてみようかと思う。 走行距離7.6キロ １キロ平均6分1秒 平均…