今日の練習 69分ジョギング

2020年3月1日 日曜日

今日は昨日また左ふくらはぎが痛くなったのて

ゆっくりジョギング。

朝6時スタート

コロナウイルス対策で睡眠をたっぷりとった為、いつもより遅い時間にスタート。

69分31秒走行

10.7キロ

１キロ平均6分28秒

平均心拍数105

左ふくらはぎは違和感あるが痛くはならず。

今日は東京マラソンをテレビで観戦。

気温は11度。北風1.2m

５キロを14分32秒で通過。

記録が期待できそう。