2020年2月19日水曜日 今日の練習は32分ランニング。 途中１キロあたり4分20秒くらいまでペースアップ。 20分すぎたあたりで、左ふくらはぎがヤバくなってきたのでジョギングに切り替えて32分で終了。 左ふくらはぎは土曜日に痛くなり、なか3日では完治してい…