2019年2月14日木曜日 朝５時から60分ジョギング 途中スキップ入れて 走行距離10.1キロ 気温5度。 2019年2月13日 今日の練習は400mを8本。 つなぎのジョギングは約１分。 朝5時4分にスタート。気温は3度くらいか！ 1本目 80秒 2本目 78秒 3本目 78秒 4本目 78…