2019年6月26日水曜日
今日の練習は400m×5本
つなぎのジョギングは１分半くらい。
風邪をひいたのか喉がかなり痛いですが、
練習開始。
朝5時スタート。
アップ2キロ。
調子はあまり良くない。
走り始めから左股関節が痛いがインターバル開始。
73.7
74.0
73.7
74.0
73.5
で終了。
軽く3キロくらい走って終了。
40分52秒で8.05キロ
1キロ 5.05のペース。
喉の痛みは、とりあえず子供の残った薬を💊飲んでみた。
2019年6月26日水曜日
今日の練習は400m×5本
つなぎのジョギングは１分半くらい。
風邪をひいたのか喉がかなり痛いですが、
練習開始。
朝5時スタート。
アップ2キロ。
調子はあまり良くない。
走り始めから左股関節が痛いがインターバル開始。
73.7
74.0
73.7
74.0
73.5
で終了。
軽く3キロくらい走って終了。
40分52秒で8.05キロ
1キロ 5.05のペース。
喉の痛みは、とりあえず子供の残った薬を💊飲んでみた。