2019年10月2水曜日 今日の練習は1km×3 間は1分15秒のジョギング 朝5時5分スタート 2.5キロジョギングして開始。 1本目から 3分33秒 心拍数150 3分32秒 170 3分28秒 心拍数173で終了。 ここ2.3日左股関節が痛い。 走って暖まると痛みはひくのでなんとも言えな…