2019年10月2水曜日
今日の練習は1km×3
間は1分15秒のジョギング
朝5時5分スタート
2.5キロジョギングして開始。
1本目から
3分33秒 心拍数150
3分32秒 170
3分28秒 心拍数173で終了。
ここ2.3日左股関節が痛い。
走って暖まると痛みはひくのでなんとも言えないが。
44分走行
走行距離8.7キロ
平均心拍数141
2019年10月2水曜日
今日の練習は1km×3
間は1分15秒のジョギング
朝5時5分スタート
2.5キロジョギングして開始。
1本目から
3分33秒 心拍数150
3分32秒 170
3分28秒 心拍数173で終了。
ここ2.3日左股関節が痛い。
走って暖まると痛みはひくのでなんとも言えないが。
44分走行
走行距離8.7キロ
平均心拍数141