55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-01-03から1日間の記事一覧

68分ジョギング

2020年1月3日金曜日 休養で68分07秒ジョギング 朝5時40分スタート。 走行きょ10.29キロ 1キロ平均6分38秒 平均心拍数106