2021年4月24日（土） 今日の練習は14.8キロ持久走 先週と同じ練習、7.4キロコースを2周 朝5時5分スタート ウォーミングアップ5分ジョギングして開始。 最初の1キロは4分57、体感では4分半くらい 身体が、重く、ペースが上がらない。 4分43.4分40.4分20 と３…