2021年12月11日（土） 今日の練習は久しぶり、半年ぶりに 1000mインターバルを4本 朝6時半スタート ウォーミングアップで3キロジョギングして開始。つなぎは2分ジョギング 3分42 3分44 3分38 3分31 余裕はまだあり、スピード練習全然やってないから足ができ…