2019年6月16日日曜日今日
父の日、今日の練習は、10キロ持久走。
1キロ4分10秒から入って、
4分切るペースで走って、風がかなり強くて、
向かい風は4分ちょいのペース。
調子はあまりよくなく、ラスト3キロくらいはきつかったが、
39分42秒で終了。
今日の走行距離は、13キロくらい。
2019年6月16日日曜日今日
父の日、今日の練習は、10キロ持久走。
1キロ4分10秒から入って、
4分切るペースで走って、風がかなり強くて、
向かい風は4分ちょいのペース。
調子はあまりよくなく、ラスト3キロくらいはきつかったが、
39分42秒で終了。
今日の走行距離は、13キロくらい。