2019年6月14日金曜日
今日の練習は200m×10本
今日は2日前よりも調子は良さそう。
3キロジョギング。
1本目から
35.4
35.3
35.5
35.2
35.7
34.9
35.3
34.7
34.6
33.8
中盤から調子がよくなってきた。
前回よりも約1秒くらい速い。
3キロ軽く走って終了。13分47秒
今日の走行距離9.1キロ
47分08秒
1キロ5分10秒のペース
2019年6月14日金曜日
今日の練習は200m×10本
今日は2日前よりも調子は良さそう。
3キロジョギング。
1本目から
35.4
35.3
35.5
35.2
35.7
34.9
35.3
34.7
34.6
33.8
中盤から調子がよくなってきた。
前回よりも約1秒くらい速い。
3キロ軽く走って終了。13分47秒
今日の走行距離9.1キロ
47分08秒
1キロ5分10秒のペース