2019年6月19日水曜日
今日の練習は、
200m×10本
朝5時スタート
ウォーミングアップ
2キロジョギング
足を痛めないように、歩幅を短くピッチを早めに。
一本目から
35.1
35.4
36.1
35.3
35.3
35.1
35.5
34.6
35.3
33.8
で終了。
走り終わった後、
右股関節がかなり痛くなった。
40歳を超えてあたりから、200m30秒がきつくなり、50歳で35秒まで低下!
順調に老化している模様です。
2019年6月19日水曜日
今日の練習は、
200m×10本
朝5時スタート
ウォーミングアップ
2キロジョギング
足を痛めないように、歩幅を短くピッチを早めに。
一本目から
35.1
35.4
36.1
35.3
35.3
35.1
35.5
34.6
35.3
33.8
で終了。
走り終わった後、
右股関節がかなり痛くなった。
40歳を超えてあたりから、200m30秒がきつくなり、50歳で35秒まで低下!
順調に老化している模様です。