2019年5月22日水曜日
今日の練習は、200m×10
一週間前に、200m3本目でふくらはぎが痛くなったので、一週間ぶりのスピード練習。
朝4時54分スタート。
一本目から
35
36
35
35
35
35
36
35
35
35
で終了。
つなぎのジョギングは1分。
左ふくらはぎは痛くならなかった。
軽く30分くらいジョギングして終了。
走行距離 11.7キロ
走行時間 60分
1キロ5分8秒のペース。
2019年5月22日水曜日
今日の練習は、200m×10
一週間前に、200m3本目でふくらはぎが痛くなったので、一週間ぶりのスピード練習。
朝4時54分スタート。
一本目から
35
36
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36
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で終了。
つなぎのジョギングは1分。
左ふくらはぎは痛くならなかった。
軽く30分くらいジョギングして終了。
走行距離 11.7キロ
走行時間 60分
1キロ5分8秒のペース。