2020-12-29 今日の練習 70分ジョギング スポーツ 2020年12月29日 今日の練習は70分ジョギング 朝6時スタート 走行距離12.4キロ 1キロ平均5分39 腿、ふくらはぎが痛くなりそうな感じだが大丈夫