今日の練習 72分ジョギング

2020年４月26日 日曜日

今日は72分ジョギングゆっくり

朝5時10分スタート

ゆっくり72分ジョギング。

走行距離12.43キロ

1キロ平均5分51秒

平均心拍数111

今日は暖かく、右腿あたりやや筋肉痛。