2020年４月29日水曜日
今日の練習は400mを6本
朝5時半スタート。
つなぎのジョギングは1分半くらい。
1本目から気持ち速く入る。
76秒
75秒.75秒.75秒.76秒.75秒
で終了。
4本目から足がキツくなってきたが、
なんとか6本完了。
最後の二本、ラストの200mはかなり足がだるい。
最大心拍数177
持久走ではマックス200くらいまであげられるのにインターバルだとマックスまでいってないという事は、スピードが出し切れてないという事か。それとも心拍計の誤差かもしれない。
最近gpsの精度がおかしいし。
