今日の練習は、 インターバル20秒ダッシュを８回やる予定でしたが、終盤に意識が朦朧としてきて、 一回多く、９回となりました。 25分ウォーミングアップ。 日曜日に持久走をやり中2日、 疲れがいまいち抜けてない状態。 最大心拍数173
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