2020年2月22日土曜日 今日の練習は、60分ジョギング 雨がやむのを待ち、朝６時スタート。 走り始めから身体は重いが、足は大丈夫はそうなので、途中で流しを何回か行いながら 60分ジョギング。 走行距離10.3キロ １キロ平均5分52秒 平均心拍数111