60分ジョギング

2019年12月26日木曜日

休養でゆっくり60分55秒ジョギング

9.12キロ

1キロ平均6分41秒

平均心拍数103

右腿筋肉痛がまだ痛い。

途中に流し二本。

スキップ何本か入れて終了。