2020年1月12日土曜日 今日は休養で61分ジョギング 走行距離10.1キロ 1キロ平均6分3秒 平均心拍数103 朝5時40分スタート。 6時からやっと少し明るくなるが日の出は6時50分。 暗いうちはまだスピード出して走れない。 今日は近くの市で成人式があるらしく、早…