今日の練習 61分ジョギング

2020年1月12日土曜日

今日は休養で61分ジョギング

走行距離10.1キロ

1キロ平均6分3秒

平均心拍数103

朝5時40分スタート。

6時からやっと少し明るくなるが日の出は6時50分。

暗いうちはまだスピード出して走れない。

今日は近くの市で成人式があるらしく、早くから美容室が明るい。