60分ジョギング

2019年12月27日金曜日

休養で61分ジョギング

朝5時5分スタート。

やや、小雨。今年は雨が多い。

走行距離9.44キロ

1キロ平均6分30秒

平均心拍数107

今日で年内の仕事は終わり。

忘年会で飲みすぎなければ明日は

強い練習をする予定。