55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-28から1日間の記事一覧

60分ジョギング

2019年11月28日木曜日 休養で約60分ジョギングゆっくり。 途中100mくらいの流しを8本。 60分48秒 走行距離9.69キロ 1キロ平均6分18秒 平均心拍数110