55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年12月2日月曜日朝5時前にスタート。今日は休養で60分47秒ジョギング走行距離9.04キロ 1キロ平均6分44秒とかなりゆっくり平均心拍計104 雨が降る前に終わった。