2020-01-28 今日の練習 32分ジョギング 雨 スポーツ 2020年1月28日火曜日 今日はジョギング32分。 雨が結構降っていましたが、上下カッパを着て走りました。 朝5時10分スタート。 32分で4.96キロ 1キロ平均6分30秒 平均心拍数101 休養日。