今日の練習 60分ジョギング

2019年11月19日火曜日

今日の練習は、休養で60分ジョギング、

朝5時スタート。

まだ真っ暗。気温は10度以上で手袋なしで大丈夫。

走行距離10.5キロ

5分45秒ペース

平均心拍数109