55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-08から1日間の記事一覧

今日の練習　60分ジョギング

スポーツ

2019年11月8日金曜日休養で60分ジョギングゆっくり朝5時スタート走行距離9.55キロ 1キロ平均6分23秒平均心拍数103