2019年11月12日火曜日 今日は1分速く、1分ジョギングを14本 5時10分スタート。 6分ジョギングして開始。 1分速く走っても300m前後。 1キロ3分20秒ちょいのペースなので、 スピード練習て言えるのかどうかは疑問ですが、そこそこ疲れたので刺激にはなったかと…