2020年1月5日日曜日 今日は休養のため、ゆっくり64分ジョギング。 走行距離9.35キロ 1キロ平均6分53秒 平均心拍数101 昨日の持久走の疲れが残っておりかなり怠く走り始めは１キロ7分40秒くらい。 朝5時半スタートだとまだ真っ暗でペースも上がらない。 正月…