55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-27から1日間の記事一覧

61分ジョギング

2019年11月27日水曜日 休養、61分ジョギング 走行距離9.49キロ 平均心拍数104 1キロ平均6分30秒 朝5時スタート。 痛いところなし。