2020年4月16日木曜日
今日の練習は20分ジョギングした後
1000m全力で1本3分16秒
身体は昨日より軽いがタイムは変わらず。
その後軽くジョギングして終了。
走行時間60分で11キロ
1キロ平均5分26秒
平均心拍数125
最大心拍数180!
2020年4月16日木曜日
今日の練習は20分ジョギングした後
1000m全力で1本3分16秒
身体は昨日より軽いがタイムは変わらず。
その後軽くジョギングして終了。
走行時間60分で11キロ
1キロ平均5分26秒
平均心拍数125
最大心拍数180!