2020年3月18日水曜日
今日の練習はジョギングと1000m全力1本
朝5時10分スタート。
ジョギング30分した後
1000m全力
3分18秒
久しぶりの短い距離、2か月くらいか?
400mくらいで呼吸が苦しく、腕がダルく久しぶりの1000mはかなりきつい。
左ふくらはぎは痛くならなかったのでよかった。
47分20秒
走行距離8.36キロ
1キロ平均5分40秒
平均心拍数116
2020年3月18日水曜日
今日の練習はジョギングと1000m全力1本
朝5時10分スタート。
ジョギング30分した後
1000m全力
3分18秒
久しぶりの短い距離、2か月くらいか?
400mくらいで呼吸が苦しく、腕がダルく久しぶりの1000mはかなりきつい。
左ふくらはぎは痛くならなかったのでよかった。
47分20秒
走行距離8.36キロ
1キロ平均5分40秒
平均心拍数116