今日の練習 60分ジョギング+1000m×1

2020年3月19日木曜日

今日の練習はジョギングと1000m全力1本

１キロ6分くらいでジョギングを48分くらいして

1000mを全力。3分18秒。

また余裕があるというかだし切れていない感じ。しかしなんと最大心拍数204!

正確なのか？

63分35秒

走行距離11.25キロ

１キロ平均5分40秒

平均心拍数115

明日もジョギング予定