2020年3月4日水曜日 今日の練習は、久しぶりに20秒ダッシュ10秒ジョギングを10本 久しぶりのインターバルで４本目あたりから頭がクラクラ。 あまり追い込めずに１０本終了。 走行距離7.61キロ 42分38秒 1キロ平均5分38秒 平均心拍数115