今日の練習 インターバル20秒×10本

2020年3月4日水曜日

今日の練習は、久しぶりに20秒ダッシュ10秒ジョギングを10本

久しぶりのインターバルで４本目あたりから頭がクラクラ。

あまり追い込めずに１０本終了。

走行距離7.61キロ

42分38秒

1キロ平均5分38秒

平均心拍数115