2020年3月19日木曜日 今日の練習はジョギングと1000m全力1本 １キロ6分くらいでジョギングを48分くらいして 1000mを全力。3分18秒。 また余裕があるというかだし切れていない感じ。しかしなんと最大心拍数204! 正確なのか？ 63分35秒 走行距離11.25キロ １キ…