55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年４月３０日木曜日今日の練習はやや早めの軽いジョギング 7.5キロ朝5時10分スタート。走行距離7.6キロ 40分14秒 1キロ平均5分18秒平均心拍数110