2019年4月24日水曜日
今日の練習は200m×10本インターバル
つなぎのジョギングは1分
朝5時にスタート
気温20度くもり
ウォーミングアップ2キロジョギングしてインターバル開始。
ジョギングはなんか足がだるく調子はよくない。
足にバネがない感じ。
1本目から9本目は36秒台で走り、
ラスト一本は34秒で終了。
そろそろ練習落とさないと故障しそうな感じ。
今日は、42分28秒で7.74キロ走行。
5分29秒/キロ
2019年4月24日水曜日
今日の練習は200m×10本インターバル
つなぎのジョギングは1分
朝5時にスタート
気温20度くもり
ウォーミングアップ2キロジョギングしてインターバル開始。
ジョギングはなんか足がだるく調子はよくない。
足にバネがない感じ。
1本目から9本目は36秒台で走り、
ラスト一本は34秒で終了。
そろそろ練習落とさないと故障しそうな感じ。
今日は、42分28秒で7.74キロ走行。
5分29秒/キロ