2022年1月15日（土） 今日の練習は1000mのインターバル4本 陸上競技場周りを走る 朝6時スタート ウォーミングアップ3キロジョギング 今日は最初3本は余裕を持ってラスト一本は全力 3分45 3分44 3分44 3分19 久しぶりに3分20を切った。 ダウン2キロジョギング…