2019年6月30日
日曜日
今日の練習は、7.5キロ持久走。
雨がたまたまやんでいたので、
朝５時前にスタート。
1キロジョギングして開始。
1キロごとに
4.00
3.53
3.54
3.59
3.51
3.51
3.42
28分42秒で終了。
キロ３分51秒のペース。
結構疲れた。
やはり左の股関節が、痛いが走れないほどではない。
2019年6月30日
日曜日
今日の練習は、7.5キロ持久走。
雨がたまたまやんでいたので、
朝５時前にスタート。
1キロジョギングして開始。
1キロごとに
4.00
3.53
3.54
3.59
3.51
3.51
3.42
28分42秒で終了。
キロ３分51秒のペース。
結構疲れた。
やはり左の股関節が、痛いが走れないほどではない。