2019年6月6日木曜日
今日の練習は200m×10本
朝5時6分スタート
3キロジョギングして開始。
一本目から
35.7
35.8
35.1
34.8
35.2
35.1
34.9
35.5
35.1
33.8
つなぎのジョギングは1分。
やや調子悪い。
ダウンで2キロ走って終了。
46分11秒
8.88キロ
1キロ5分12秒のペース。
2019年6月6日木曜日
今日の練習は200m×10本
朝5時6分スタート
3キロジョギングして開始。
一本目から
35.7
35.8
35.1
34.8
35.2
35.1
34.9
35.5
35.1
33.8
つなぎのジョギングは1分。
やや調子悪い。
ダウンで2キロ走って終了。
46分11秒
8.88キロ
1キロ5分12秒のペース。