2023年4月16日日曜日、 今日の練習は400メートルのインターバル15本 つなぎは、1分のジョギング 朝6時10分にスタート。 2キロぐらいジョギングしてから開始。 今日は体が重い。 1本目から84秒から86秒ですすむ。 ラストの1本だけ82秒 その後2キロジョギング…