今日の練習400メートルのインターバル15本

2023年4月16日日曜日、

今日の練習は400メートルのインターバル15本

つなぎは、1分のジョギング

朝6時10分にスタート。

2キロぐらいジョギングしてから開始。

今日は体が重い。

1本目から84秒から86秒ですすむ。

ラストの1本だけ82秒

その後2キロジョギングして練習終了。

63分走って、走行距離は12.5キロ。