2023-04-17 今日の練習、30分、ジョギング スポーツ 2023年4月17日 今日の練習は、30分ジョギング 夕方5時50分スタート 走行距離5.82キロメートル。 1キロ平均5分11秒、 最後は1本だけダッシュ