55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-04-12から1日間の記事一覧

今日の練習30分、ランニング

2023年4月12日今日の練習は30分ランニング えー、夕方 5時45分スタート 7分ジョギングウォーミングアップしてから開始。 競馬学校回りを4周と少し 1キロ3分57から入り4分を切るペースで進んで走行距離は6.64キロ 1キロ平均3分56秒 ジョギング2キロして終了。…