2023年5月20日土曜日、 今日の練習は200メートルを10歩のインターバル。 朝6時5分スタート。 ウォーミングアップで2キロジョギングしてから開始。 1分目から37秒から38秒で9本までやり、最後の1分だけ36秒。 つなぎは30秒から40秒のジョギング 20分位ジョギ…