今日の練習 200m×10本

2019年5月28日火曜日

今日の練習は、200mのインターバル10本

朝4時55分スタート。

気温は25度くらい。

アップに3キロジョギング。

2日間はジョギングしていたが、なぜか体が重い。

一本目から

36.1

36.3

36.1

36.4

35.9

34.9

34.8

35.3

32.7

で終了。

その後、5キロくらい軽く走って(22分)

終了。

全部で今日は56分で11.3キロ

1キロ4分58秒のペース。